Gemeinsam fit und sportlich
Körperliches Training spielt während eurer Rehabilitation eine sehr große Rolle. Gemeinsam fördern und verbessern wir eure motorischen Fähigkeiten – wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination – und steigern eure Leistungsfähigkeit.
Während eurer Sport- und Bewegungstherapie habt ihr die Möglichkeit, neue Sportarten auszuprobieren und neue Bewegungsformen kennenzulernen. Das Ziel jeder Übungsstunde ist, dass ihr neue positive Erfahrungen sammelt, aber vor allem Spaß bei den sportlichen Aktivitäten erlebt.
Reha-Sport findet bei uns in kleinen Übungsgruppen statt. Wir berücksichtigen dabei aktuelle medizinische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse über eure Erkrankungen.
Die Therapie-Einheiten finden in unserem Turnsaal, in unserem Schwimmbecken oder Outdoor statt. Unsere Sportwissenschaftler:innen erstellen für euch abwechslungsreiche Trainingsprogramme und passen die Intensität an eure Fortschritte sowie Ziele an.
Sportarten, die wir im Rahmen unserer Bewegungstherapie anbieten:
- Schwimmtraining
- Bewegungstraining nach unterschiedlichen Schwerpunkten (spielerisches Ausdauertraining, Bewegungsbaustellen, Bewegungsparcours, Erlernen von verschiedenen Sportarten, etc.)
- Frequenzgesteuertes Ausdauertraining am Fahrradergometer oder Laufband
- Therapeutisches Wandern und Nordic Walking
- Klettern
- Krafttraining
Vergesst nicht:
Ihr müsst nicht die Besten oder Schnellsten sein! Wichtig ist, dass ihr Spaß habt und aktiv mitmacht. Lasst euch auch nicht entmutigen, falls mal etwas nicht (gleich) gelingt oder noch zu anstrengend für euch ist.
Seid geduldig mit euch selbst und arbeitet an euren Fähigkeiten – in eurem Tempo. Ihr werdet sehen, dass sich im Laufe eurer Reha eure Leistungsfähigkeit steigert.
