Körperliches Training spielt während eurer Rehabilitation eine große Rolle. Gemeinsam fördern und verbessern wir eure motorischen Fähigkeiten – wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination – und steigern eure Leistungsfähigkeit.
Mit unserem gezielten Training verbessert ihr eure Fitness, eure Lebensqualität und eure Selbstständigkeit. Das wirkt sich sehr positiv auf euren gesamten Gesundheitszustand aus.
Während eurer Sport- und Bewegungstherapie habt ihr die Möglichkeit, neue Sportarten auszuprobieren und neue Bewegungsformen kennenzulernen. Das Ziel jeder Übungsstunde ist, dass ihr neue positive Erfahrungen sammelt, aber vor allem Spaß bei den sportlichen Aktivitäten erlebt.
Reha-Sport findet bei uns in kleinen Übungsgruppen statt und berücksichtigt dabei aktuelle medizinische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse über eure Erkrankungen. Die Therapie-Einheiten finden in unserem Turnsaal, in unserem Schwimmbecken oder Outdoor statt.
Unsere Sportwissenschaftlerinnen erstellen für euch abwechslungsreiche Trainingsprogramme und passen die Intensität an eure Fortschritte sowie Ziele an.
Sportarten, die wir im Rahmen unserer Bewegungstherapie anbieten:
- Schwimmtraining
- Bewegungstraining nach unterschiedlichen Schwerpunkten (spielerisches Ausdauertraining, Bewegungsbaustellen, Bewegungsparcours, Erlernen von verschiedenen Sportarten, etc.)
- Frequenzgesteuertes Ausdauertraining am Fahrradergometer oder Laufband
- Therapeutisches Wandern
- Klettern
- Krafttraining
Vergesst nicht: Ihr müsst nicht die Besten oder Schnellsten sein! Wichtig ist vor allem, dass ihr aktiv mitmacht. Lasst euch auch nicht entmutigen, falls mal etwas nicht (gleich) gelingt oder noch zu anstrengend für euch ist. Seid geduldig mit euch selbst und arbeitet an euch – in eurem Tempo. Ihr werdet sehen, dass sich im Laufe der Reha eure körperlichen und sportlichen Fähigkeiten verbessern werden.
